Vor und nach dem Sport wird die Muskulatur ausgestrichen, durchgeknetet und geklopft. Aber auch für Berufsgruppen, die gezwungen sind, lange Zeit über am Bürotisch zu sitzen oder Stunde um Stunde im Auto zu verbringen, sind die Techniken der Sportmassage geeignet, nämlich Verhärtungen der Muskulatur vorzubeugen oder sie wieder zu lockern.